Gå til sideindhold
Workshops / Puls & styrke

Puls & styrke

 

Holdet er online og træningen er en kombination af konditionstræning og styrketræning, hvor du på en time får trænet hele kroppen igennem.

 

Vi starter med en kort opvarmning og derefter kører vi tre sæt á 15 øvelser: en øvelse á 30 sekunder, pause 10 sekunder, ny øvelse á 30 sekunder osv. Øvelserne skifter mellem puls og styrke.

 

Alle kan deltage på holdet hvad enten du er nybegynder eller rutineret, da det er dig selv, der sætter tempoet. Jeg sørger for grundig instruktion, inden vi går i gang.

Glæd dig til en effektiv og varieret træning, der giver god energi og godt humør.

 

Underviser: Line Tatjana Jensen

Undervisningsdag: Mandag

Opstart: 24/1

Tidspunkt: kl. 17:00-18:00

Udbyder: Ung i Odsherred



Senest opdateret 04.01.2022 11:58 af STRUN
Apricore logo