Do you even lift?

Trænger du til at komme i sommerform efter julen?

Så er du kommet til det helt rette sted!

Træningsformen er cirkeltræning som er en effektiv og tidsbesparende træningsmetode!

I cirkeltræning træner du 30 sekunder på hver øvelse, holder 10 sekunders pause og derefter videre til næste øvelse.

Det passer godt til dig der gerne vil have det maksimale ud af din træning og ønsker at kombinere styrketræningen med konditionstræningen.

Du træner med din egen kropsvægt – så ingen brug af træningsredskaber.

ALLE kan være med uanset form – jeg hjælper dig med at tilpasse øvelserne til dit niveau, så alle kan få det maksimale ud af træningen.

Glæd dig til at komme i dit livs form, mens du har det sjovt med andre unge! 

Sted: Asnæs Ungehus

Hver mandag kl. 16-17! - Holdet starter når der er tilmeldte nok.

Underviser: Line